ayx爱游戏体育.网页登录入口—食物可以辅助治病？1

本文摘要：很多人不讨厌去医院医治，尤其是糖尿病、高血压、高血脂，只不过这些病展开食疗是较为好的。我们就来盘点一下什么食物可以辅助化疗哪些病呢？ 保健不一定要用于保健品，只不过在保健食品之外，还可以自由选择功能上异曲同工的天然食品。 对于身体健康和大部分亚健康的人，可以在日常膳食中构建大部分保健功能。一般没适当特地去减少某类食物，因为平衡营养才是天道。

很多人不讨厌去医院医治，尤其是糖尿病、高血压、高血脂，只不过这些病展开食疗是较为好的。我们就来盘点一下什么食物可以辅助化疗哪些病呢？ 保健不一定要用于保健品，只不过在保健食品之外，还可以自由选择功能上异曲同工的天然食品。

对于身体健康和大部分亚健康的人，可以在日常膳食中构建大部分保健功能。一般没适当特地去减少某类食物，因为平衡营养才是天道。

提高睡眠中——燕麦、海藻 褪黑激素是由脑中的松果体随日夜变化周期性地黏液的一种保持长时间生理机能的生物活性物质，能提高睡眠中和修复睡眠中节律，卫生部已批准后荷尔蒙为提高睡眠中保健食品的功能因子。荷尔蒙可在日常膳食中补足，不含荷尔蒙的食物有(含量从低到较低)：燕麦、辣玉蜀黍、稻米、生姜、番茄、香蕉。

荷尔蒙在体内生物合成的前体为色氨酸，食用色胺酸含量低的食物，如海藻、豆类、鸡肝、南瓜子等，也能减少荷尔蒙的黏液。辅降血脂——蔬菜、豆类、坚果 现在市场上大量深海鱼油等保健品声称可以起着降血脂的起到，因为鱼油中含有不饱和脂肪酸。只不过不吃低廉的芹菜、番薯等不含膳食纤维较为多的蔬菜也可以起着降脂的起到，其原理是：膳食纤维与胆固醇在消化道融合后排泄体外，从而增加了脂类的吸取。

另外一些烹调方法也可使食物的降脂效果打折扣，例如把蔬菜制成芝士莎拉，炒菜放太多的油，把菜泡在咎廉汤中等。大豆、坚果类食品中虽然有大量可降血脂的卵磷脂，但它们不含热量和蛋白质较高，不吃得过多反而升高血脂。而全然不吃一个降血脂的食物，而没平衡地食用不含其他成分的食物，降脂起到非常受限。

抗氧化——蔬果、豆类、海鱼 抗氧化的概念基于自由基学说，指出活性氧造成人体老化，所以抗氧化能防治疾病，减缓凋亡。少见的抗氧化营养素维生素E就在蔬菜、水果和海产品；类黄酮在大豆、谷类中不含得较多；又称“脑黄金”的DHA在海鱼中尤其多。

抗氧化食品不应深度加工，例如水果最好生不吃，烹调食品时多用煮、蒸、调味，较少用油炸，以免毁坏抗氧化沦为，甚至产生起反作用的过氧化物质。辅降血糖——粗粮、蔬菜 没能必要降血糖的食品，只有间接调节血糖的食物。

玉米面、高粱米、小米、莜麦面、荞麦、燕麦等粗粮谓之粮食后吸取较慢，可使餐后血糖升高速度减慢。蔬菜，例如绿叶菜、苦瓜等，不含膳食粗纤维而碳水化合物较少，食后不但有饱腹感觉，而且能减缓葡萄糖的吸取，也能减慢血糖升高。某种程度是大米，熬成粥的升至血糖起到速度比制成饭要慢，因为粥更容易吸取。

提高视力——肝脏、奶类、菠菜 从营养角度来看，维生素A能保护视力，而胡萝卜素在体内也有可能变为维生素A。各种动物肝脏、鱼卵、全奶、奶油和禽蛋等能获取维生素A，菠菜、豌豆、白瓤甜薯、胡萝卜、辣椒、冬苋菜、杏子和柿子等所含非常丰富的胡萝卜素。近视眼的主要因素是眼球弯曲、眼轴缩短，与眼球壁外层——巩膜的坚韧性严重不足有关。

饮食中强化蛋白质的摄入可使巩膜更加结实，防治白内障可必要多食用动物性食物(肉、鱼、蛋、奶)。idwq0005食物可以辅助医治？。

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